فوائد ..
فوائد المكسرات النية (الغير مملحة) :
فوائد اللوز :-
يهدئ الاعصاب.
ينشط الدماغ و وظائفه.
يعالج الامراض العصبية والاوجاع.
يمنع فقر الدم بواسطة فيتامينات (ب) المركبة والحديد والمعادن.
فوائد الجوز :-
مقوي للجهاز الهضمي.
يقلل من خطر الاصابة بأمراض القلب.
يغذي الجلد وينعم البشرة الجافة.
يمنع فقر الدم.
فوائد الكاجو :-
الوقاية من السرطان.
مفيد للقلب.
مفيد للشعر والبشرة.
مفيد لصحة العظام.
يساعد في فقدان الوزن.
فوائد الفستق :-
جيد لصحة القلب.
يقلل من مستوى الكلسترول السيء بالدم.
مفيد للقولون ، حيث أكد العلماء أن الفستق يعمل على زيادة محتوى البكتريا المفيدة (البرويوتيك) في الأمعاء.
و يجب أن نحرص على الرياضة لانها مفيدة وفوائدها لا تنحصر ومنها :
خفض الضغوط النفسية.
تحسين مفهوم الذات.
خفض مستوى الكلسترول بالدم.
المرونة في المفاصل.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق